Trong bối cảnh giá cả thực phẩm năm 2025 tăng cao, nhiều doanh nghiệp vẫn đặt ưu tiên vào việc cung cấp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho công nhân. Với mức ngân sách chỉ 20.000 đồng/suất, liệu có thể đảm bảo được khẩu phần hợp lý, ngon miệng và an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn về một thực đơn suất ăn công nghiệp 20k nhưng vẫn cân đối dinh dưỡng và phù hợp với nhu cầu làm việc nặng.
Thực đơn mẫu cho suất ăn công nghiệp 20.000đ
| Món ăn | Thành phần | Trọng lượng | Năng lượng (kcal) | Chi phí ước tính |
|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | Gạo tẻ thơm | 200g | 260 kcal | 2.500đ |
| Thịt kho trứng | Thịt ba chỉ, trứng vịt, nước mắm, đường | 80g thịt + ½ trứng | 210 kcal | 6.000đ |
| Rau muống xào tỏi | Rau muống, tỏi, dầu ăn | 100g | 70 kcal | 2.500đ |
| Canh cải nấu thịt | Cải xanh, thịt bằm, hành ngò | 150g | 90 kcal | 4.000đ |
| Tráng miệng | Dưa hấu hoặc chuối | 1 miếng nhỏ (80g) | 40 kcal | 1.000đ |
| Tổng cộng | 670 kcal | ~20.000đ | ||
Bảng tính toán chi phí tham khảo trong suất ăn công nghiệp 20k
Hình ảnh suất ăn công nghiệp 20k (20.000đ)
Suất ăn công nghiệp 20k
Giá trị dinh dưỡng tổng thể trong suất ăn công nghiệp 20k
Suất ăn với mức giá 20.000đ cung cấp khoảng 650–700 kcal, đảm bảo năng lượng cho một ca làm việc trung bình. Các nhóm chất được cân đối:
- Chất đạm: từ thịt heo, trứng và thịt bằm (~18–20g)
- Chất béo: từ dầu ăn và mỡ trong thịt (~15g)
- Tinh bột: từ cơm trắng (~55–60g)
- Vitamin và khoáng: từ rau xanh, trái cây
Với mức ngân sách eo hẹp, việc chọn lựa nguyên liệu theo mùa, mua sỉ đầu mối và xây dựng thực đơn khoa học là yếu tố quyết định. Không cần quá cầu kỳ, nhưng cần đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm và giá trị dinh dưỡng cơ bản.
Có thể bạn quan tâm
Dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp tại Phú Mỹ – Bà Rịa
Chúng tôi chuyên cung cấp suất ăn công nghiệp 20k cho các khu công nghiệp tại Phú Mỹ như: KCN Phú Mỹ 1, Phú Mỹ 2, KCN Cái Mép, KCN Mỹ Xuân A/B... với thực đơn được thiết kế linh hoạt theo ngân sách từ 18.000đ – 35.000đ. Tư vấn thực đơn miễn phí, hỗ trợ giao tận nơi, cam kết rõ ràng về nguồn gốc thực phẩm.
Chuyên cung cấp suất ăn công nghiệp tại Phú Mỹ Bà Rịa , cung cấp thực phẩm cho các bếp ăn công nghiệp, bếp ăn trường học, bệnh viện
Địa chỉ: Tổ 10, Khu phố Song Vĩnh, Phường Tân Phước, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Địa chỉ cũ: Tổ 10, KP. Song Vĩnh, P. Tân Phước, TX. Phú Mỹ, Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu
Email: phumygold72@gmail.com
